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ドライフルーツダイエットは痩せる効果あるのかな?

最近は食後の口寂しい時は、ガムが良いと思っている、 ケイです。 でも、ナッツ類も良いですよね。 ナッツやドライフルーツは、実は優良な 美容サプリメントだったんですよ。 ドライフルーツは生の果物の水分を抜いて、 保存性を高・・・

チョコレートダイエットで失敗する人の特徴って?

食後につい何か口にしたくなってしまう、意志薄弱な、 ケイです。 チョコレートなどは、食後の大好物です。 ダイエットには駄目と思うけれど、 誘惑に勝てない日が続いています。 しかしこのチョコレートを使ってダイエットをする ・・・

噛む回数を多くするとダイエット効果あるよ

カレーは飲み物だ!とまでは言いませんが^^;こんにちは。 けっこう早食いのケイです。 人と食べにいくとだいたい、先に皿が空になっていますね。 食後は必ず胃もたれします(笑)。 あきらかに噛む回数が少ないのでしょうけど、 ・・・

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