「バスト・ウエスト・ヒップだけ 3点集中! 美ラインストレッチ」が気になる、効果は? | 必ず痩せる方法|簡単ダイエットのコツ伝授するよ♪

「バスト・ウエスト・ヒップだけ 3点集中! 美ラインストレッチ」が気になる、効果は?

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モデルさんって、産まれたときから綺麗なもんかと思ってしまいますけど。
キープするには努力があるのだろうなあ。
こんにちは、ケイです。

このまえ、はなまるマーケットに道端カレンさんが出ていましたが、
3姉妹とも綺麗ってやっぱ遺伝じゃないの~。
ともあれ^^;。

長女のカレンさんは本を出されていたんですね。

「バスト・ウェスト・ヒップだけ3点集中!美ラインストレッチ」。
はりのあるバストに、くびれのあるウェスト、丸みのあるヒップ。

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たしかにこの3点さえおさえておけば、ラインは決まりそう。
しかも1日6分だというから、気にならないわけがありません。

きつい運動ではないから、私でもできる。
カレンさんが言うには、誰もが激しい運動ができるわけじゃない。

普段、運動をされていない人や、腰が痛い方や年配の方にもできる
ようなものを、と考えられたものだそう。

優しいな。

さすが、お子さんがいらっしゃるだけある。
なので、体重を落とすためというよりも、体をほぐすのとそのあとの
気持ちへの効果のための動き。

ストレッチのあとはすっきり感があるとも。
続けるとラインを美しく保つという意味でのタイトルなんだとか。

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たしかに負荷は重くないので、劇的に痩せた!という感じではないとは思います。
が、体が軽くなるのはたしか。

特徴的なのに「セクシーストレッチ」てのも紹介されているんですね。
これは産後、尿漏れなどの変化に悩んだ彼女ならではのもの。

骨盤底筋を鍛える「ちつトレーニング」なんですね。

ここを鍛えると締りのよい体になるというのと、女性ホルモンの調整や
生理痛を和らげてくれる効果が。

産後の尿漏れにも役立つ。

監修のkyoさんは骨盤調整・骨盤低筋ひきしめ・筋膜調整を中心にした
方法を提唱されている方なので信頼できる方法です。

毎日、すこしずつ取り入れると調子がよくなりそう。

それでは、最後に「カレンのワンミニッツエクササイズ」動画をどうぞ♪

ではでは。

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