小倉優子がはなまるマーケット(2009年)でダイエット方法を紹介してたね | 必ず痩せる方法|簡単ダイエットのコツ伝授するよ♪

小倉優子がはなまるマーケット(2009年)でダイエット方法を紹介してたね

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久々にたっぷりといちごを食べたら、こりん星のいちごの
馬車を思い出した^^;。

こんばんは、ケイです。

最近、小倉優子さんて、こりん星卒業したのかな(笑)。
さすがに結婚してお子さんができたら言ってる場合じゃないか。

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でも、妊娠されたとき13kgも太ったけど、産後すぐ痩せたみたいですよね。
体重管理がうまいなあって思っていたら。

2009年のはなまるマーケットで、ダイエット方法を紹介されていました。
それにも朝、一番にいちごを食べるということだったので、さすが(笑)。

でも、朝一に食べることによって酵素を取り入れるわけだから、
かしこいぞ、ゆうこりん。

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(妊娠6か月ぐらいのとき)

おめざも「紅ほっぺ」を持っていっていたし。
それから豆乳を飲むんだそうです。

料理にも牛乳ではなく、豆乳。

カロリーは牛乳に比べて3分の1くらいだし、コレステロールや
脂質も低いのでたしかに、効果ありそう。

料理に入れると独特の臭みも消えるので使いやすい。

しかも、大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、
バストアップにもよさそう。

でもって、体重は朝と夜に毎日、量るそう。
これはレコーディングダイエットですね。

むくみで太りやすいらしいんで、半身浴をする。

運動はジムで特別なことはしていないそうですが、掃除などの家事を
して体を動かすとか。

えらいなー。

これまでもいろんな方法を試してきたみたいですが、
おもしろいのがメールダイエット。

これは家族や知り合いに食べた物をメールで送るんだそうです。
これも一種のレコーディング。

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(妊娠何か月か分からないけど、樫木トレーニング中のようです。)
http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11162863837.html

 

ゆうこりんは品川庄司の品川さんに、送っていたらしい。

なんで品川さん?って思ったら、料理や栄養に詳しいので適切な
アドバイスももらえるんだとか。

考えているな~。

ちなみにこの方法だと食べるたびに送信しないといけないから、
面倒になって間食をやめるという効果もあるらしい(笑)。

ちょっと、恥ずかしいしね。
ゆうこりん、しっかりしてるな。

それでは、最後にゆうこりんのお宝動画でもどうぞ♪

ではでは。

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