ヒップシェイパー3はダイエット効果あるの? | 必ず痩せる方法|簡単ダイエットのコツ伝授するよ♪

ヒップシェイパー3はダイエット効果あるの?

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どうも出不精なのがたたって、エステやらスポーツジムに
通うのが面倒になるんですよね。
こんにちは、ケイです。

ジムは会社帰りに水泳を中心にして通っていましたが、
続かなかったな~、と思っていたら。

私が通っていた東急スポーツオアシスさんが、エクササイズ器具を
出していたんですね。

「ヒップシェイパー3」が楽天のダイエットステッパーランキングの
1位にもなっていたとか。

■ヒップシェイパーを使ったエクササイズ動画を発見♪

3ってことは、あと2つ出ていたんですね。

音がうるさいとか、膝が痛くなったとかの声があったらしくて、
改良してバージョンアップしたみたい。

ヒップといってもお尻だけではなく、全身運動ができるようです。

座って脚をのせるところにのせ、本体のレールに沿ってスライド
させるってのが基本。
これは腿やお腹に効くのは当然。

けど、立ったり四つん這いになったり、膝立ちになったりもできるので、
下半身だけでなく、二の腕や胸、ウエストなんかにも効果あるみたいなんですね。

なんとこれ1台あると、10種類のマシンの運動が可能だとか!いいのかオアシス。

会員が減るぞ(笑)。
6分で効果があるらしい。

ひらいて3分、ひねって3分ってのが基本のセット。

ウォーキングに比べるとお尻が3倍、内腿7倍もの筋肉の
活動量もあるんだって。

やり方もDVDがついているのでわかりやすい。

サーキットトレーニングといって有酸素運動と筋トレを交互に行う
トレーニングが有効でアスリートが行っている方法なんだそうですが、
それもできちゃう。

負荷を調整できるベルトもあるので、誰でも無理なくこなせるかな。

初めに出た2つはけっこう欠陥もあったらしいけど、
累計販売台数17万台ってすごい人気。

口コミでも評判はいいです。
ただ、毎日やらないと痩せないのは、当たり前か^^;。

座ってできるのはいいな。
テレビを見ながらシェイプ!インドア派にはお勧め。

ではでは。

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