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trfダンササイズは痩せる効果あるのかなあ

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小室ファミリー全盛期に20代を過ごしたケイです。
こんにちは。

特別ファンだったとかではなくても、自然と耳に入っていますよね~。
TRFが結成20周年記念で出したダンササイズ、人気があるみたいですね。

ちょうど私たちの年代だと、そろそろメタボだったり子供ができて
太ったとかで悩んでいる方が多そうなんで、まさにどんぴしゃ!ですね。

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ダンス系だとコアリズムとかカーヴィとかありますけども、
どうせならかっこよく踊りたい。

けど習いに行くのはなあ~という人には、こういうのが
あると嬉しいかも。

私はバレエを習いに行って、あまりの自分のみっともなさが
恥ずかしくなってやめちゃった経緯があるんで^^;
すっごくわかる。

でも初心者だとできるかなあって思ったんですけど。
意外と丁寧にゆっくり解説してくれるんですよね。

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しかも、三枚組のDVDで上半身、ウェスト、下半身集中と気になる
パートごとに分かれているのもいいですね。

曲もそれぞれ変わります。

ちゃんとストレッチから始まってくれるので、あまり運動
していない人でもいいかも。

TRFのSAM、ETSU、CHIHARUの個人指導(笑)とは贅沢。
とはいえ、リズムに合わせて踊ろうと思うと、難しい……。

下半身が気になる!と思ってDisk3からはじめると
えらい目にあいますよ(笑)。

上半身のDisk1から始めることをお勧めします。
だんだん、難しくなっていく感じ。

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自分がどうやって動いているかわからないので、
全身鏡にうつしながらやるといいですね。

ただ、それで落ち込んでは意味がないんで、楽しんで
なりきって踊るのが続くポイントかも。

効果は宣伝ではテニスの3倍、ボクシングよりカロリー消費
するってありましたが、ダンサーの人たちとまったく同じでなくても、
運動量はかなりのもの。

エネルギーの消費は間違いなく多いんで痩せる効果は期待できますよ。

曲を聴いて体を動かすだけでも、楽しくなりますし♪
TRFを聴いて育った世代には、嬉しいエクササイズです。

ではでは。

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