ダイエットのお休み日 | 必ず痩せる方法|簡単ダイエットのコツ伝授するよ♪

ダイエットのお休み日

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買い物に行く時に、甘い物を買おうとすると罪悪感を
感じるようになった、ケイです。

ヤバい傾向ではありますよね。

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ダイエットを続けていると、時にこうした気分に
なる時があります。

例えばお菓子を買おうと思って手が止まったり、
買ったのは良いけど食べないで積み上がっていたり。

ハッキリ言うと長引くと拒食症になって
しまうかもしれません。

自分で自覚する「太った」という感覚は、
実は他人から見た時はさほど感じていないような時もあります。

もちろん10キロとか太ってしまったら、
さすがに友達にも「太ったよね?」なんて
言われてしまいますけど。

2~3キロの体重増減は、普段の生活では当たり前の
ように起きてしまうものなので、他人は気にしていません。

問題はその増えた体重が定着してしまうことです。
2キロ増え、また2キロ増え…と繰り返していくうちに
いつの間にかデブ一直線に…。

そうならないためのダイエットなのですが、
気にしすぎると精神の方にも来てしまいます。

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時にはリラックスして、ダイエットのことを考えずに
過ごしてみるのもいいのでは二でしょうか。

音楽を聞いたり、映画を見に行ったり、
スポーツ観戦で大声を出したりするのもいいかもしれません。

ひとりカラオケで大きな声で歌ってみるのはどうでしょう。
オススメの曲がありますよ。

ちょっと前に流行った「アナと雪の女王」主題歌です。

この替え歌を大声で歌ってみてはいかがでしょうか。

歌い終わった頃には太っていても怖くないかもしれませんよ。


<【替え歌】アナと雪の女王 Let it go 「デブの肉が増量」 >【動画】

ではでは。

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