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「本気で変わろと思たら、意識を変えようとしたらあかん。

「具体的な何か」変えなあかん」と、某ベストセラー
「夢をかなえるゾウ」を読んで、開眼したケイです。

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これをダイエット風に置き換えると、「本気で痩せようと思ったら、
具体的な何かを変えなあかん」と思ったのですね。

で、生活改善キャンペーン実施しました。

ダイエットの生活改善といったら、もちろん、甘いものは控える、
糖質もひかえる、夜は寝る前に食べない等々あるんですけども。

それはすでに体験ずみ。

しかも私は夜が遅くなる職場なんで、できないこともあるわけです。
できる範囲で変えられることを考えてみました。

それが、朝ちょいはやく起きて、掃除をすること。

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もともと面倒くさがりなんで、今まで掃除は休みの日に
まとめてやってたんです。

しかも、やらない日もある。
ある日、綿ぼこりを見つけてしぶしぶなんて(笑)。

これを毎朝やる。

すると不思議とだんだん目も醒めてきて、これプラス、
マッサージをしてみようと思い立ちました。

Re-faっていう、ころころさせるマッサージの道具を買って、
朝起きたらすぐにころころ。

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はじめは痛かったのがなくなってきて、むくみもとれてきたような。

結果が出ると調子づいて、こんどはリンパ系のストレッチを
プラスしました。

背中がいつも痛かったのが、すこしずつ軽減。

仕事が遅めに始めるんで、いままで午前はほとんど寝ていたのが、
しっかり起きたうえ、体調もよくなって、部屋まできれいになると
いういいことばかり!やりはじめると歯磨きと同じで習慣化するんですよね。

いまのところ、2年続いています。

特別な食事制限や運動をしていなくても、2キロ痩せたんですよね。
おそらく朝動くと、代謝が活発になるんで、その効果かと思われます。

なにかを変えようと思ったら、やる気を出そうって思うんじゃなく、
具体的な生活を変えるのが一番!ガネーシャ、ありがとう!

ではでは。

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