ゼロカロリーの罠 | 必ず痩せる方法|簡単ダイエットのコツ伝授するよ♪

ゼロカロリーの罠

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調子に乗って食べていると、お腹いっぱいになった時に
後悔でも一杯になる、ケイです。

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ゼロカロリー飲料とか、ダイエットドリンクとか、
そういったものを飲んでいるからってダイエットを
していることにはなりません。

実はアメリカのジョンズ・ポプキンズ大学の研究では、
低カロリー飲料を飲んでいる人の方が砂糖入りのドリンクを
飲んでいる人よりも食べる量が多くなるという
研究結果を発表しています。

それによると一日の摂取量は同じでも、低カロリー飲料を
飲んでいる人は、不足するカロリーを食べ物から
摂っているそうです。

これはもしかして低カロリー飲料だからと、
食べるものを余分に食べても良いと考えている
からなのでしょうか。

単にダイエットとして低カロリー飲料を飲んでいるのなら、
間食や食事の量を増やさないようにしなければ
なりませんよね。

ここのところを注意しておかないと、低カロリー飲料で
カットしたカロリーよりも多くのカロリーを
摂ってしまうことになりかねません。

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まあ、コーラのゼロカロリーを飲むくらいなら、
始めからお茶でも飲んでろよということでしょうね。

コーラを飲みたいのにカロリーが…って思っているから
ゼロカロリーを選ぶのでしょうから。

確かにダイエットするなら食事制限のストレスは
出来るだけ避けたいです。

それなら飲み物をゼロカロリーにするのではなく、
栄養はとれつつ全体のカロリーを低くするダイエットを
するべきなんでしょうね。

難しいものです。


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ではでは。

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